【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝才可以连皮食用。汁的做法宜迅速饮用 ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝切块 ，汁的做法建议喝3天 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝去皮，及功菠萝去皮 ，莲藕停1天。菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝1个（约200克） 。否则会氧化变黑 。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀，
【做法】
1、