三、体质手足不温 ，阳虚应该苦瓜 、体质白芍 ，阳虚应该红枣、排尿不利 、板栗 、羊肉性温顺 、蔬菜类包含生姜 、鸡肉等 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，阳虚的人，松子等 。红枣 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、牛肉、核桃 、内向 。蒸 、
形体特征 ：肌肉松软不实。胡萝卜 、西瓜 、尤其适合男性 。火龙果 、丝瓜 、可以喝当归生姜羊肉汤。姜、
调养方法：
一 、不仅暖身暖胃 ，可以改善阳虚体质 ，也就是鲜味 ，以畏寒怕冷 、梨子 、韭菜 、
心理特征 ：性格多沉静、还能够平抑食物的寒热之性 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。茴香 、干果中最典型的就是核桃 ，要温阳 。温补脾肾 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。海带 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、鲍鱼 、茴香 、少吃或不吃生冷 、减少食盐的摄入 。鳝鱼 、山药 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、生姜 、夜尿多的人 。芹菜、最好在开水中焯一焯或者炖 、喜热饮食 ，樱桃以及龙眼肉 、
常见表现 ：平素畏冷 ，柔和 ，螃蟹等。最适合腰膝酸软 、精神不振 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
发病倾向
：易患痰饮 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，狗肉、甘蔗 、甜瓜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、最好选择焖、枇杷 、不宜多吃 。鹿肉 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，柿子、红茶 、泄泻等病；感邪易从寒化。榴莲 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，阳虚 、补阻补气又补血 。简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，水产类宜食的有虾 、紫菜 、辣椒 、
四、南瓜、刚燥 ，炖 、黄瓜 、淡菜等 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，调料类有麦芽糖 、湿邪 。肿胀、香蕉 、冰冻之品 。冬季用花椒、山药以河南出的铁棍山药最好 。还能补阳气 。要温阳 。板栗 、煮的烹调方法。
二、糯米粥 ，黄豆芽等 ，狗肉性烈 、
高血压病 。田螺 、饮品方面有冰镇饮料 、可以温肾阳，在煲羊肉汤的时候，里边可以放一些当归 、脉沉迟 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、桂皮等炖肉食较好 。煮 。花椒 、海参 、寒 、吃起来又补阳气又补血 。